(Hæl til tå).......balance og koordination.
Stå med hoftebredde mellem fødderne, let bøjede knæ og støt til ryggen af en stol.
Løft nu dig selv op på tæerne, hold balancen på tæerne nogle sekunder og kom derefter langsomt tilbage på hælene, hold balancen et par sekunder og forfra igen.
Gentag øvelsen 10 – 20 gange.
Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at holde fast i stolen.
Du træner balance og koordination.
Vita Sana - Jacob Lindgreen
Artikel fra Sclerose.infos PD blad april 2025 Multipel sklerose (MS) og medicinsk cannabis (MC)Af Torben Ishøy, læge En patientfortælling som udgangspunkt En sklerosepatient sagde engang
Sclerose.info PDF bladet – april 2025 er landet (4.udgave 25) – tryk herApril er måneden man føler foråret er herDette blad omhandler en del om
Fra Sclerose.info PDF blad marts udgave 2025 Medicinsk cannabisSom tidligere skrevet har vi på Sclerose.info besluttet, at vi skal have afklaret, beskrevet, informeret om, belyst
Sclerose.info PDF bladet – marts 2025 er landet (3.udgave 25) – tryk herMarts er måneden der viser tegn på foråret – vi venter alleDette blad
Sclerose.info PDF bladet – februar 2025 er landet (2.udgave 25) – tryk herFebruar – kold og skiftende i vejret … åhhh vi mangler solens lysDer
Sclerose.info PDF bladet – januar 2025 er landet (1.udgave 25) – tryk herSå er det blevet 25… Januar er en måned der er både kold
