(Hæl til tå).......balance og koordination.
Stå med hoftebredde mellem fødderne, let bøjede knæ og støt til ryggen af en stol.
Løft nu dig selv op på tæerne, hold balancen på tæerne nogle sekunder og kom derefter langsomt tilbage på hælene, hold balancen et par sekunder og forfra igen.
Gentag øvelsen 10 – 20 gange.
Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at holde fast i stolen.
Du træner balance og koordination.
Vita Sana - Jacob Lindgreen
Sclerose.info har lavet interview med den daglige leder af Det Danske Scleroseregister Prof. Melinda Magyari.Der handler om PIRA – (progression udenfor attaker), forklaring på hvad
Sclerose.info PDF bladet – december 2025 er landet (12.udgave 25) – tryk herÅrets sidste PDF blad er landet her lige før jul.Det handler meget om
Sclerose.info PDF bladet – november 2025 er landet (11.udgave 25) – tryk herNovember udgaven lander her på den sidste dag i månedenVinteren er over os.
Sclerose.info PDF bladet – oktober 2025 er landet (10.udgave 25) – tryk herOktober udgaven lander her på den sidste dag i månedenDet er et bredt
Sclerose.info PDF bladet – september 2025 er landet (9.udgave 25) – tryk herSeptember udgaven lander her på den sidste dag i augustDet er et bredt
Sclerose.info PDF bladet – august 2025 er landet (8.udgave 25) – tryk herAugust udgaven lander her på den sidste dag i augustDer er et utrolig
