(Hæl til tå).......balance og koordination.
Stå med hoftebredde mellem fødderne, let bøjede knæ og støt til ryggen af en stol.
Løft nu dig selv op på tæerne, hold balancen på tæerne nogle sekunder og kom derefter langsomt tilbage på hælene, hold balancen et par sekunder og forfra igen.
Gentag øvelsen 10 – 20 gange.
Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at holde fast i stolen.
Du træner balance og koordination.
Vita Sana - Jacob Lindgreen
Sclerose.info PDF bladet – september 2024 udgaven er landet (9.udgave24) – tryk herEfteråret banker på …Dette blad handler meget om efterår – og kærlighed.Efterårets betydning
Sclerose.info PDF bladet – august 2024 udgaven er landet (8.udgave24) – tryk herSommeren er slut – måske lidt indian sommer … ?Dette blad handler meget
Sclerose.info PDF bladet – juli 2024 udgaven er landet (7.udgave24) – tryk herVi er midt i sommeren … Nyd den i fulde alle sammen !I
Sclerose.info PDF bladet – juni 2024 udgaven er landet (6.udgave24) – tryk herJuni lakker mod enden – forsommeren – nu bliver det sommer!Der er igen
Sclerose.info PDF bladet – maj 2024 udgaven er landet her på den sidste dag i maj (5.udgave24) – tryk herMaj lakker mod enden – sidste
Sclerose.info PDF bladet – april 2024 udgaven er landet her på den sidste dag i april (4.udgave24) – tryk herDen våde april er næsten ovre
