(Stående fremfald) .....balance og koordination
Placer dig et stort skridt fra stolens ryglæn, ta´ et skridt frem mod stolen med det ene ben, før vægten med frem og ta´ øjeblikkeligt skridtet tilbage igen. Skift gerne træningsben for hver gentagelse. Gentag øvelsen 5 – 20 gange for hvert ben. Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at gribe stolen.
Du kan gøre øvelsen mere udfordrende ved ikke at gribe stolen.
Du træner balance og koordination.
Vita Sana - Jacob Lindgreen
Sclerose.info PDF bladet – december 2024 udgaven er landet (12.udgave 24) – tryk herJul og nytår er lige om hjørnetDecember bladet er blevet et lidt
Sclerose.info PDF bladet – november 2024 udgaven er landet (11.udgave 24) – tryk herVinteren er over os, og julemåneden tripperDer er link til oplæsning af
Sclerose.info PDF bladet – oktober 2024 udgaven er landet (10.udgave 24) – tryk herDette blad handler meget om muligheder, om efteråret og om kørestolen, som
Sclerose.info PDF bladet – september 2024 udgaven er landet (9.udgave24) – tryk herEfteråret banker på …Dette blad handler meget om efterår – og kærlighed.Efterårets betydning
Sclerose.info PDF bladet – august 2024 udgaven er landet (8.udgave24) – tryk herSommeren er slut – måske lidt indian sommer … ?Dette blad handler meget
Sclerose.info PDF bladet – juli 2024 udgaven er landet (7.udgave24) – tryk herVi er midt i sommeren … Nyd den i fulde alle sammen !I
